gototopgototop

Партнеры

Администрация города Братска Братская ОТШ ДОСААФ России ООО “Логика” ТЕЛЕОС-1

Ссылки

WORLD KARATE FEDERATIONФедерация карате России Лига Каратэ-до Сибири и Дальнего Востока Спортивно-профессиональный клуб Успех Союз Карате-до РоссииФедерация Каратэ Иркутской Области

Подготовка сборной

Техническая подготовка

Одним из основных критериев подготовки хорошего спортсмена является техническая подготовка. Постоянное совершенствование своей технической подготовки, освоение новых техник – залог побед настоящего каратэки.

img 8909  img 8915

img 8917  img 8920

Бросковая техника и техника подсечек составляют самый сложный арсенал в подготовке хорошего кумитиста. Для дополнительной работы с воспитанниками клуба «Школа каратэ» в освоении этой сложной  техники,  мы пригласили нашего давнего друга, тренера ДЮСШ «Рекорд» по самбо Никандрова Андрея Валентиновича. Мастер-класс, преподанный им, пошёл на пользу и членам сборной команды города Братска по каратэ, и совсем молодым ученикам. В этих занятиях приняли участие и  воспитанники спортивно-молодёжного клуба военно-прикладных и смешанных единоборств «Вызов» (Братская ОТШ ДОСААФ России).

dsc07438  dsc07445

dsc07447  dsc07449

dsc07436

 

Психологическая подготовка

Тренинг для спортсменов Клуба «Школа каратэ» 
"Вместе мы СИЛА" 

Храбр человек, укрощающий тигров,

храбр человек, покоряющий страны,

но смиряющий себя самого,

храбрее и того и другого

Индийское изречение

 

     Соревнования являются важным, ответственным моментом в жизни каждого спортсмена. В младшем школьном и подростковом возрасте, когда формируется самооценка, соревнования особенно значимы и воспринимаются наиболее остро. Это - своеобразный экзамен, где подводятся итоги, оценивается уровень спортивной подготовки спортсменов, что, безусловно, является стрессовым фактором.

     Нередко можно наблюдать такую картину, когда на тренировках спортсмены выдают отличные результаты, а на соревнованиях - далеко не самые лучшие. И остается чувство горечи оттого, что проиграл, когда был хорошо подготовлен и мог бы добиться успеха, но не справился с волнением, «перегорел» или же преследовало чувство неуверенности, страх ощутить боль, или страх перед более сильным соперником. Причиной такой неудачи является предстартовая тревожность, или как чаще называют предстартовым волнением, юного спортсмена.  Она может быть такой силы, что может повлиять даже на мотивацию, снизить ее вплоть до отсутствия желания продолжать занятия спортом.

 

Данная программа тренинга направлена на борьбу с предстартовой тревогой.

Программа состоит из трех блоков:

1. Развития саморегуляции, концентрации и переключения внимания

2. Работа с внутренним ощущением Победителя. Победитель этот тот, кто преодолевает свои страхи, сомнения, тревогу, лень, капризы и т.д.

3. Выбор инструмента для мобилизация собственных сил для каждого спортсмена перед выходом на татами.

 В программе будут использованы методы: сказкотерапия, песочная терапия, кинотерапия.

   

   

 

Ведущий: Жукова Елена Михайловна, психолог – сказкотерапевт

     Стаж работы психологом 12 лет из них 10 лет в Муниципальном учреждении «Центр практической психологии» главным специалистом-психологом. Сказкотерапевт - ассистент Международного Института Комплексной Сказкотерапии, с правом популяризации метода «Комплексной Сказкотерапии©» в СМИ и консультирования и просвещения в г. Братске. 

   

 

 


 

Наш Клуб

Клуб Школа Каратэ

Видео дня

Разработчик - Грибов Андрей